Английские диетологи поделились плодами собственных исследовательских работ относительно товаров, помогающих понизить давление, пишет издание Express.
Сообщается, что всего один стакан вишневого сока на завтрак поможет гипертоникам привести в норму давление, не прибегая к фармацевтическим продуктам. 60 мл напитка могут понизить систолическое давление крови на целых 7 мм рт.ст., поведала диетолог Сара Брюэр. Она уточнила, что вишня сама по для себя богата антиоксидантами – полифенолами, которые непревзойденно расширяют кровеносные сосуды, также увеличивают их упругость.
Докторы отмечают резвую нормализацию давления опосля потребления вишневого сока, а эффект держится до восьми часов.
Ранее говорилось, что яблоковый пирог и шоколад не только лишь не добавляют излишний вес, да и помогают похудеть. Врачи советуют созодать выбор в пользу шоколада с содержанием какао не наименее 70%, а яблоковый пирог рекомендуют приготовить дома с внедрением желатина и кусками новых фруктов. Кроме этого, спецы дают в качестве перекуса легкий десерт на базе ягод, фруктов и йогурта.
Источник: