Рождение малыша — волшебство. И то, что юная мать желает предназначить этому чуду всю себя, совершенно не кажется необычным.
Неувязка лишь в том, что конкретно подход «все для него, ничего для меня» увеличивает риск появления послеродовой депрессии. В то время как отражение в зеркале, которое веселит и помогает встречать любой денек с ухмылкой, напротив, действует лучше всяких фармацевтических средств.
Что необходимо подразумевать юным мамам, которые желают оставаться прекрасными? Мы спросили у певицы Лены Князевой, совершенно не так давно ставшей матерью расчудесного малыша по имени Мэтью.
1-ое и основное — это сон. Вроде бы ни было тяжело, высыпаться весьма принципиально. Я придерживаюсь принципа: «здоровая мать — здоровый малыш». Отдавать всю себя без остатка ребенку необходимо, но не совершенно верно. Если нет способности привлечь к няню, берите в ассистенты бабушек, сестер, бездетных подруг — но непременно высыпайтесь.
Незапятнанная голова — залог фуррора. У меня пока совершенно небольшой ребенок, и я не гуляю с ним вкупе на детских площадках. Но я нередко прохожу мимо и замечаю, что юные мамочки часто запамятывают о для себя так, что прогуливаются, простите, с грязной головой. И весьма зря! Какой пример мы подаем нашим детям? Понятно, что бывает тяжело. В особенности, когда супруг на работе, а ты с ребенком один на один. Но тут я, снова же, приверженец того, чтоб просить помощи.
Жители страны восходящего солнца молвят: «Если хочешь, чтоб твой ребенок был счастлив, стань счастливой сама». Потому один из самых принципиальных бьюти-советов — делайте то, что принуждает вас ощущать себя счастливой, хотя бы трижды в денек. Во время материнства начинаешь ценить весьма обыкновенные вещи: чашечка кофе, выпитая в тиши, незапятнанные волосы, осторожный маникюр и отменная музыка. Это не так трудно, как кажется, но ваша ухмылка в обмен на обыкновенные радости драгоценного стоит.
Если вы — продвинутая мама, а ребенок уже чуток подрос, можно начинать потихоньку трениться и приводить себя в форму опосля родов. Мне здорово посодействовал курс онлайн-тренировок: когда из дома без острой необходимости не выйдешь, а в форме по долгу службы необходимо быть уже вчера, занятия дома (со стулом, к примеру) — неоценимая помощь в приведении тела в порядок.
За время декрета я сделала одно огромное и принципиальное дело — прошла онлайн-курсы по стилю, наняла стилиста и разобрала собственный огромный гардероб. Вы даже не представляете, как перекликается у дамы порядок в гардеробе и порядок в голове! Совместно с возможностью собирать новейшие крутые луки возникает ошущение неописуемой легкости!
У хоть какой из нас есть сфера, в какой пора бы навести порядок. Я, к примеру, во время декрета разобралась с похудением и правильным питанием, обросла кучей нужных знакомств, накачала программ, высчитывающих калории, так что питаюсь и худею сейчас осознанно и с осознанием.
У вас это могут быть ваши личные острые темы: у кого-либо — здоровье, у кого-либо — дела с матерью. Рождение малыша — это переход на новейший уровень, и необходимо отметить его наведением порядка в самой захламленной сфере. Это база основ вашей жизни, если вы желаете быть здоровой и прекрасной мамочкой.
Уход за волосами. Желаю отметить, что опосля родов волосы нередко выпадают, секутся и совершенно всячески выдают состояние собственной хозяйки, которое — и я не исключение — бывает достаточно плачевным. Так что не запамятовывайте пить витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), созодать хотя бы домашние уходы (масляные обертывания на ночь (то есть темное время суток)) и, по способности, салонные процедуры. Лично я делала нанопластику и плазмотерапию волосистой части головы, что посодействовало мне привести волосы в порядок, хотя процесс еще не закончен.
Массаж, массаж и снова массаж. Так как я кормила сама и у меня большой малыш, спина начала болеть еще во время беременност, ну и на данный момент временами дает о для себя знать. Нездоровая спина — неувязка всех юных матерей. Потому пытайтесь выбираться на массаж хотя бы раз в недельку, чтоб хлопотать о собственном теле на базисном уровне.
И самое принципиальное!
Не сидите на форумах юных мамочек, где много магических на всю голову персонажей. Общайтесь лишь с теми, кто дарует для вас силы и ухмылку. А для всего остального есть докторы, бывалые подруги с 3-мя детками либо бабушки.