Мокрые разводы на одежде в жаркую погоду вызывают неловкость и смущение. Потоотделение – естественный процесс регулирования температуры тела. Если такое происходит слишком часто и обильно, значит у человека повышенная активность потовых желез (гипергидроз). С чем связано это состояние, как с ним справиться.
Когда температура тела становится слишком высокой, потовые железы начинают работать, чтобы его охладить. Это помогает увлажнить кожу, сбалансировать жидкости организма. При гипергидрозе активность желез сильно увеличивается в ответ на нормальные эмоциональные или физические раздражители. Потеют ладони рук, подошвы ног, подмышки, лицо, грудь и спина, паховая область.
Чрезмерная реакция возникает по следующим причинам:
-
Активные тренировки. Во время занятий повышается частота сердечных сокращений, растет температура тела. При выполнении упражнений можно с потом потерять около двух литров жидкости. Чтобы предупредить обезвоживание, снизить температуру, необходимо пить воду.
Погода. Горячий влажный воздух затрудняет испарение пота с кожи. Необходимо носить свободную одежду из натуральных тканей, использовать антиперспиранты.
Алкоголь. Спиртные напитки увеличивают частоту сердечных сокращений, расширяют кровеносные сосуды. Их потребление нарушает связь между нервной и эндокринной системами, что приводит к гормональным изменениям и потливости.
Лекарства. На чрезмерную работу желез влияют некоторые препараты от давления, диабета, нестероидные противовоспалительные средства, антидепрессанты. Эту проблему нужно обсудить с врачом.
Беспокойство. Гормоны стресса повышают частоту сердечных сокращений, кровяное давление, что приводит к росту температуры тела. Это вызывает срабатывание потовых желез. Необходимо научиться управлять стрессом.
Гормоны. С проблемой сталкиваются женщины в период менопаузы, когда происходят колебания уровня эстрогена. Это влияет на область мозга, отвечающую за терморегуляцию. В результате возникают приливы жара. Поступает сигнал о перегреве организма, что вызывает активность потовых желез. Состояние можно регулировать лекарственными препаратами.
Лихорадка. Когда человек болеет, организм реагирует повышением температуры на несколько градусов. Противодействовать этому не нужно. При выздоровлении появляется потливость. Тело начинает восстанавливать температуру до нормы.
Кофеин и острая пища. Их употребление активирует центральную нервную систему, которая контролирует потовые железы.
Источник: