Как пережить разрыв с любимым человеком — mashamult.ru

новости

Когда отношения заканчиваются, это может показаться концом света. После разрыва с любимым человеком возникает множество эмоций – страх, гнев, замешательство и одиночество. Беспокойство провоцирует разрушение планов и целей. Психологи дают рекомендации, как пережить расставание, справиться с ситуацией.

Ощущение потери нередко вызывает вопросы самооценки. Человек начинает сомневаться в своей способности двигаться вперед в одиночку, найти когда-нибудь новую любовь. Зачастую он во всем винит себя, хотя это не так.

Статьи по теме

    Как записать iso образ Windows 7

    Менингиома головного мозга

    Хлопья Фитнес от Нестле : состав, калорийность и как похудеть за 14 дней

Если после разрыва продолжить общение, повышается вероятность примирения. В одних случаях такие действия вселяют надежду, в других – усиливают беспокойство.

Конец романтических отношений нередко влияет и на иные контакты. Это может нарушить круг друзей, общение с семьей бывшего партнера. Если начать отдаляться от других и перестать участвовать в жизни, как результат развивается клиническая депрессия.

    Рваная стрижка женская

    Как сделать простую домашнюю заправку для салата Цезарь

    Шарлотка на кефире с яблоками: рецепты

Скорбь – естественный процесс после любой потери. Она помогает мозгу приспособиться к новой реальности. Если избегать горя, можно застрять в чувствах печали, одиночества, вины, стыда и гнева. Те, кто не предпринимает шагов для его преодоления, чтобы справиться с трудностями, иногда тянется к алкоголю, наркотикам.

Психологи дают советы, как пережить разрыв с любимым:

    Обратитесь к друзьям и семье, открыто поделитесь своими чувствами.
    Организуйте свою жизнь. Придерживайтесь распорядка дня, высыпайтесь, занимайтесь спортом, правильно питайтесь.
    Исключите использование алкоголя, психотропных препаратов.
    Оставьте в покое своего бывшего. Прекратите контакты в интернете и реальной жизни.
    Не торопитесь вступать в новые отношения.
    При наличии симптомов беспокойства, депрессии, обратитесь за помощью к специалистам.

Источник: sovets.net

Добавить комментарий