Пандемия увеличила число сотрудников, которые трудятся в домашних условиях. Удаленная работа вызывает много проблем, не всегда удается к ней быстро адаптироваться. Как при этом не расслабиться, обеспечить максимальную производительность.
Установите режим дня и придерживайтесь его
В офисе все подчинено определенному расписанию, а дома это не всегда удается сделать. Чтобы сохранить баланс между личной жизнью и работой, установите будильник на начало и конец смены. Изучите, когда вы наиболее продуктивны и запланируйте на это время самые сложные задачи.
Начните свой день мягко
Составьте список любимых дел, которые нужно выполнить с утра. Это могут быть чашка кофе, гимнастика или растяжка, приготовление завтрака. Соблюдение такого распорядка помогает настроиться на позитивное начало рабочего дня.
Не забывайте про перерывы
Когда задача увлекает, человек не может остановиться даже на обед. Чтобы повысить продуктивность, улучшить психическое самочувствие, предусмотрите в расписании несколько перерывов. В это время можно прогуляться, выпить воды, перекусить или сделать упражнения.
Выделите место для работы
Поставьте удобный стол и стул с поддержкой спины. Используйте большой монитор, чтобы не напрягать зрение. Положите в тумбочку запас бумаги, ручки, маркеры и другие необходимые принадлежности.
Не забывайте про общение
Наладьте контакты с коллегами по работе, участвуйте в онлайн-конференциях, чтобы бесперебойно решать все вопросы. Делитесь своими потребностями и идеями. Присоединяйтесь к виртуальной встрече на несколько минут раньше, чтобы поговорить, как прошли выходные, или отправить личное сообщение и поздороваться. Подобные мелочи помогают сплотить команду, даже если все работают порознь.
Сохраняйте активность
Не забывайте про физические нагрузки. Когда есть возможность, сходите в спортзал или бассейн, вечером совершите прогулку или выполните комплекс упражнений.
Научитесь делиться пространством
При удаленной работе не исключено, что дома будут находиться члены семьи. Обговорите условия, в какое время вас нельзя беспокоить. Попросите их взять на себя часть обязанностей в течение дня. Некоторые дела отложите на вечер, когда вы закончите работу.
Источник: