Воспаление легких опасно своими последствиями. Причиной пневмонии нередко бывают бактерии, вирусы, грибки. Заболевание провоцируют вредные привычки, неправильное питание, физическое и нервное перенапряжение, попадание в легкие токсинов. Пневмонию несложно предупредить, если прислушаться к рекомендациям врачей.
Болезнь может начаться, если человек переохладился. В этом случае нужно согреться снаружи – принять душ, надеть носки. Внутреннее тепло обеспечит горячий чай.
Врачи советуют эффективные способы профилактики пневмонии:
-
Вовремя устраняйте простуду, не занимайтесь самолечением.
Организуйте правильное питание.
Сделайте прививку от бактериальной пневмонии. Она необходима тем, у кого ослаблен иммунитет, – больным бронхиальной астмой, сахарным диабетом, пожилым людям.
Закаляйтесь, выполняйте комплекс дыхательной гимнастики.
Соблюдайте гигиену, часто мойте руки.
Не переутомляйтесь, откажитесь от вредных привычек.
Избегайте переохлаждения.
Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями.
Регулярно проветривайте помещение, делайте влажную уборку.
Исключите контакты с больными людьми.
Источник: