Красивая уложенная прическа – украшение любой женщины. Длинные волосы требуют особого внимания и ухода. Чтобы они были блестящими и густыми, здоровыми, без повреждений и при этом быстро росли, необходимо соблюдать несложные правила.
Не забывайте про ножницы
Для любых волос важно регулярно делать стрижку. Длинные пряди следует немного обрезать, удалять секущиеся концы.
Следите за питанием
Для нормального роста волос, организму необходимо получать питательные вещества. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, железо, кальций, селен и цинк. Для этого подходят листовые овощи, орехи, семена льна, зеленый чай.
Поддерживайте правильный образ жизни
Здоровью волос очень вредят стрессовые ситуации. Нужно научиться ослаблять их действие с помощью дыхательных и медитативных практик. Не менее важно заниматься спортом, ограничить употребление алкоголя, прекратить курение.
Исключите горячую воду
Для правильного питания волос при использовании кондиционера или маски важно открыть их внешний слой – кутикулу. Это происходит, если для мытья головы применять теплую воду. Высокая температура удаляет питательные компоненты, делает волосы сухими, тусклыми, путанными. Ополаскивание холодной водой закрывает кутикулы и сохраняет внутри все полезные вещества. Не оборачивайте мокрую голову полотенцем. Сушите волосы открытым способом.
Защищайте и питайте
Правильный уход включает применение шампуня с последующим использованием бальзама и кондиционера. Регулярно делайте увлажняющие и питающие маски. Ограничьте укладку горячими приборами, химическое окрашивание.
Чтобы стимулировать кровообращение, проводите массаж корней головы с добавлением масел – касторового, оливкового, миндального и горчичного. Для масок используйте натуральные продукты. Волосам полезны алоэ вера, мед, яйца, лук и яблочный уксус.
Расчесывайте
Это отличный способ подействовать на кожу головы, сделать массаж, активизировать кровоток. Не расчесывайте сырые волосы. Используйте гребни из дерева с широкими зубьями. Пластмассовые создают статический разряд, вызывающий выпадение слабых волос. Проводите расчесывание, начиная с нижней части прядей, перемещаясь к верхней.
Наберитесь терпения
Рост волос – длительный процесс. Если вы будете придерживаться здорового образа жизни, проводить регулярный уход, сохранять позитивное настроение, все произойдет само по себе.
Источник: