Перед человеком ежедневно встает огромное количество проблем. Они касаются дома, работы, финансов, личных отношений. Не всегда удается принимать правильные решения. Чтобы это делать максимально эффективно, необходимо внедрить в жизнь несколько привычек.
Обратите внимание на самоуверенность
Люди склонны переоценивать свою работу, точность знаний, то, чего они могут достичь за определенный период времени. Излишняя самоуверенность легко приводит к неверному суждению. Ежедневно находите возможность оценить вероятность достижения успеха. В конце дня просмотрите, насколько правильны ваши прогнозы.
Проводите работу над ошибками
Возьмите за привычку анализировать решения, которые приняли в течение дня. Не всегда они бывают правильными, нередко выбор происходит под воздействием эмоций. Совершенные ошибки должны стать уроками на будущее.
Перестаньте думать о проблеме
Когда человек стоит перед трудным выбором, он тратит много времени на размышления о потенциальных рисках и выгодах. Это повышает уровень стресса до такой степени, что сложно принять решение.Отпустите ситуацию, перестаньте думать о проблеме, займитесь другим делом. Мозг проработает ее без вашего активного участия. Решение придет на подсознательном уровне.
Признайте свои ярлыки
Чтобы долго не с мучаться над выбором, мозг использует подсказки на основе полученной информации или ярлыки. Например, человек, часто смотрящий новости о пожарах, переоценивает риски их возникновения в своем доме. Подумайте, какие неверные предположения мешают вам принимать правильные решения.
Рассмотрите противоположное
Человек иногда имеет стойкое убеждение о какой-то проблеме. Оно может быть ошибочным, потому что основано на недостаточности фактов. Попробуйте найти аргументы, которые его опровергают. Рассмотрение противоположного мнения помогает взглянуть на ситуацию в ином свете, принять решение по-другому.
Обозначьте свои эмоции
Чувства играют огромную роль в выборе, который делает человек. Тревога заставляет действовать осторожно. Волнение может привести к переоценке шансов на успех.Отмечайте каждый день, что вы чувствуете. Это могут быть грусть, злость, смущение, беспокойство или разочарование. Подумайте, как такие эмоции повлияют на ваши решения.
Источник: