Людям в паре, чтобы защитить свое благополучие, необходимо установить ряд ограничений. Это поможет на долгие годы сохранить крепкие и здоровые отношения. Психологи выделяют несколько типов границ, которые партнерам необходимо четко обозначить.
Физические
Они относятся к телу, уединению, личному пространству. Вы знаете, что вам нравиться, а что не устраивает, скажите об том партнеру. Если он будет соблюдать правила,– это покажет его степень уважения, улучшит отношения. Например, проявление чувств на публике доставляет вам дискомфорт. Поделитесь с близким человеком, чтобы он это учитывал.
Сексуальные
Границы относятся к ожиданиям, связанным с половыми контактами. Важно обсудить правила поведения во время секса, предпочтения и запреты. Необходимо соблюдать взаимное согласие, понимать желания друг друга. Особенно это касается случаев, когда партнер ранее подвергался сексуальному насилию.
Эмоциональные
Чтобы установить такие границы, необходимо соприкоснуться со своими чувствами в различных ситуациях. Они подразумевают невозможность давать советы, если о них не просят, обесценивание достижений, критику, выяснение подробностей личной жизни.
Интеллектуальные
Эти границы охватывают убеждения и идеи. Они подразумевают уважение к чужим взглядам, даже при несовпадении с вашими. Нельзя говорить грубо, свысока, когда вы не разделяете мнение партнера. Установите темы, которые вы не будете обсуждать, чтобы сохранить отношения. Договоритесь, что можно открыто выражать свои мысли при другой политической точке зрения и это не вызовет агрессии.
Финансовые
Важно сразу условиться о расходах и наличии денег у каждого. В паре должны быть общие планы по сбережениям, крупных покупкам, выплате кредитов и трате средств на отдых. Если по этим вопросам возникают частые споры, необходимо установить границы. Это поможет сохранить здоровые отношения.
Источник: