Даже если человеку нравится то, что он делает, однажды может наступить момент, когда падает концентрация, уверенность в себе, снижается продуктивность. Причина в ослаблении мотивации, которое вызвано различными факторами. Какими способами ее можно сохранить.
Отнеситесь к своей работе как к инвестиции в будущее
Подумайте о том, где вы будете через пять лет, чем начнете заниматься. Скажите себе: «То, что делаю сегодня, приближает меня к цели, поможет мне добиться успехов в дальнейшем».
Сосредоточьтесь на ценности, которую вы добавляете
Посмотрите на задачи своей работы более глубоко. Вы увидите не только итоги сегодняшнего дня, а то, что ваши действия добавляют в отдаленной перспективе. Например, отбор кандидатов на должность иногда может показаться утомительным. Признайтесь себе, что у вас есть привилегия узнавать людей, определять тех, кто улучшит команду.
Вспомните о прошлом
Когда-то вы хотели иметь то, чего добились сейчас, – своей роли, отношений, самосознания, извлеченных уроков. Воспоминание об этом времени меняет перспективу, все видится в другом свете и уже не кажется плохим.
Разбивайте крупные задачи на мелкие цели
Можно повысить мотивацию, если писать списки дел и отмечать в конце дня то, что выполнено. Чем больше задач реализовано, тем легче работать дальше. Не забывайте делать перерывы. Через 52 минуты активных действий, запланируйте 17 минут отдыха.
Зарядите свои батареи
Отсутствие мотивации может повлиять на многие аспекты личной и профессиональной жизни. Иногда этому способствуют слишком высокие ожидания. Необходимо пересмотреть взгляды на ситуацию, снизить планку – это поможет повысить оптимизм. Чтобы получить заряд энергии, полезно заняться спортом или взять отпуск, хорошо отдохнуть и восстановить силы.
Источник: