Вода заходит в состав всех тканей организма, воспринимает роль в актуально принципиальных обменных действиях. Тяжело переоценить значение воды для формирующегося детского организма, начиная с ранешнего возраста. Вода нужна для поддержания обычной температуры и кровяного давления, обеспечения водно-электролитного баланса, для увеличения иммунитета и понижения риска появления аллергических реакций.
При недостающем поступлении воды в организм развивается (в особенности стремительно у малеханьких детей) обезвоживание, электролитный дисбаланс, что приводит к почечной дефицитности и нарушению функций мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Недостающее обеспечение организма водой ведет к резвой утомляемости. Потому воду можно именовать источником здоровья.
Предки, заботящиеся о здоровье возлюбленного чада, должны приучить малыша пить воду. Чем ранее они сумеют выработать эту полезную привычку, тем здоровее будет дитя.
Почему детки не достаточно пьют воды?
Часто матери обеспокоены тем, что дети отрешаются пить воду. По воззрению известного педиатра Е. Комаровского, почти всегда это соединено с тем, что с грудного возраста им больше по вкусу сладкие напитки – грудное молоко, компоты, чай, соки, предлагаемые матерью. Употребляя их, детки получают наслаждение. А вода без аромата и вкуса такового чувства не вызывает.
Чудилось бы, раз с этими сладкими напитками ребенок получает и жидкость, и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), то и беспокоиться не о чем. Но конкретно привычка употреблять сладкие напитки угрожает развитием довольно суровых мед заморочек: кариеса (приобретенного очага инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека) в организме), нарушения обмена веществ, которое может привести к ожирению, сладкому диабету.
Сколько воды необходимо пить детям?
Весьма принципиально поить малыша в период заразных болезней. Это убыстрит вывод из организма токсинов, поможет понизить температуру тела, предупредит обезвоживание.
Нормы употребления воды для малышей (в согласовании с советами ВОЗ) различны. Они зависят:
- от возраста;массы тела малыша;физического состояния;активности;погодных критерий.
Разберемся с этими факторами подробнее.
На первом году жизни малыш на грудном вскармливании получает с молоком мамы не только лишь нужные питательные вещества, да и воду. Потому поить его нет необходимости.
Правда, некие педиатры считают, что в весьма горячие деньки, когда дитя очень потеет, можно давать (но не против воли поить) малышу старше 3 месяцев воду меж кормлениями. Употреблять лучше бутилированную воду для малышей и поить малютку с ложечки.
Поить малыша водой следует также при завышенной температуре тела, при запорах, при наличии рвоты ( Рвотные массы состоят обычно из остатков пищи, желудочного сока, слизи; могут содержать жёлчь и другие примеси: кровь, гной) и поноса. В этих вариантах можно употреблять шприц без иголки. Его осторожно заводят за щечку и под легким напором вводят в рот малыша воду. Расчет нужного количества воды в этом случае проводит доктор зависимо от утрат воды.
Другое дело, когда ребенок получает искусственное либо смешанное питание. В этих вариантах вода употребляется матерью при изготовлении консистенции. Не считая того, малышу-искусственнику с самого рождения нужно давать воду с ложечки меж кормлениями. Размер воды для выпаивания в день составляет 100-120 мл.
Ребенок с 1 до 3 лет уже получает твердую еду, потому потребность организма в воде выше. С иной стороны, в этом возрасте ребенок становится наиболее активным, что приводит к огромным потерям воды.
Потребность в воде высчитать нетрудно: на 1 кг веса тела обязано приходиться 50 мл негазированной воды. Это обязана быть конкретно вода, остальные напитки (чай, компот, соки) не учитываются.
При недочете воды в организме отмечаются такие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности):
- сухость и трещинкы губ;сниженное слюноотделение, сухость слизистой полости рта;дерматологические покровы сухие, бледноватые;мочеиспускания пореже, чем 1 раз за 3 часа; опосля ночного сна подгузник остается сухим;моча имеет резкий запах и черный цвет;склонность к запорам;может быть увеличение температуры выше 37,5 0С;предложенную воду ребенок скупо пьет.
С годами увеличивается и дневная потребность малыша в воде. С 3 до 7 лет она составляет от 1,2 л до 1,7 л. В этом возрасте предки должны выработать у малыша привычку пить воду часто. Следует также позаботиться о том, чтоб вода постоянно была доступной для малыша.
Детям старше 7 лет необходимо раз в день выпивать от 1,7 л до 2,5 л воды без газа – чем старше ребенок, тем больше следует пить воды. А если он занимается спортом, то размер выпиваемой воды должен еще возрастать.
Как обучить малыша пить воду?
Все детки различные, мать обязана отыскать личный подход к возлюбленному чаду. Но при налаживании питьевого режима у малыша можно пользоваться таковыми советами:
Малыши обожают подражать взрослым, копировать их поведение. Потому предки сами должны часто пить негазированную воду, и тогда малышей будет легче приучить к потреблению воды.Почти всем родителям помогает выработать полезную привычку введенный в семье «аква обряд»: употребление соответственного возрасту количества воды с утра сходу же опосля подъема и вечерком часа за 2 до сна.Детям ранешнего возраста лучше приобрести прекрасную чашечку и бутылочку (для уличных прогулок), предназначенные лишь для питья воды.Воду можно пить не позднее, чем за полчаса перед едой и спустя час опосля приема еды.Куда бы ни направлялся ребенок, он повсевременно обязан иметь при для себя бутылочку с водой. Перед прогулкой и опосля нее следует предложить ребенку испить чашечку воды.Если ребенок уже привык к сладким напиткам, то необходимо равномерно меньше и меньше подслащивать компот либо чай, а соки выбирать тоже наименее сладкие. Если дитя ночами просит пить, давать ему необходимо лишь воду. Отказ от нее и капризы свидетельствуют о том, что жажды у малыша нет, сработала привычка пить сладкие напитки для получения наслаждения.Активная подвижная игра на воздухе, долгие прогулки непременно вызовут жажду, для утоления которой ребенок попьет воды. Потому следует поощрять подвижные игры, это содействует привыканию к воде.Мать может поиграть совместно с малышом куколками, посадив их в ряд, «поить» их водой из игрушечных чашек, не запамятывая поставить чашечку с водой и ребенку.Даже детям дошкольного возраста необходимо разъяснять, как принципиально для здоровья пить воду. В подростковом возрасте, когда детки уже уделяют свое внимание на свою наружность, следует выделить, что от воды зависит и состояние волос, кожи, ее цвет, другими словами краса.
Резюме для родителей
Обучить малыша пить воду можно в игровой форме, предлагая ему поить кукол.
Вода является актуально нужным веществом для всякого организма. Задачка родителей – выработать у малыша привычку часто употреблять воду в согласовании с нормативами.
Норму употребления воды определяют для всякого малыша в согласовании с годами, массой тела, состоянием здоровья. Для выработки привычки пить воду с ранешнего возраста лучше пользоваться советами профессионалов. Придется отрешиться от сладких напитков. Вода обязана быть негазированной.
Доктор-педиатр Е. О. Комаровский ведает о том, как обучить малыша пить воду:
Преподаватель ранешнего развития В. М. Скляднева ведает, как обучить малыша пить из поильника: