Настоящее расслабление означает ПРИЯТИЕ напряжения. Настоящее расслабление происходит через ПРИЯТИЕ напряжения.
Напряжение — расслабление
В человеке существует бесчисленное множество напряжений. Они создаются травмами, блоками и страхами, которые в нем присутствуют, и теми желаниями, которые в нем возникают. Эти напряжения тела посылают в мозг непрерывные импульсы, создавая там непрекращающийся гул. Добавьте сюда бесчисленные мысли, которые постоянно роятся в голове нормального человека, — и картину сумасшедшего дома, в котором вы живете, можно считать завершенной.
О том, как навести порядок в этом сумасшедшем доме, мы уже говорили — надо просто сидеть, ничего не делая и никуда не стремясь. Любое ваше усилие, любое старание достичь чего-то, получить результат порождает в теле дополнительные напряжения. Таким образом, проблема остается жить в вашем теле.
В начале работы над собой вы, конечно, избавитесь от кое-каких грубых блоков и соответствующих им напряжений в теле, но по мере вашего продвижения вперед избавляться от них будет все труднее — пока вы полностью не зайдете в тупик. Именно с этого момента и начнется настоящая работа над собой.
Каждое напряжение в теле, с которым вы будете встречаться — от простого до самого замысловатого и изощренного, — заставит вас искать соответствующее ему расслабление. Каждое напряжение в теле заставит вас искать путь его приятия и смирения перед ним.
Если вы когда-нибудь занимались собой, то наверняка замечали, что тот способ расслабления, который обычно применяют люди, не действует. Этот способ коротко можно описать командой: «Расслабься!»
Допустим, у вас напряжены плечи. Вы замечаете это напряжение и даете себе команду: «Расслабься!» Плечи действительно опадают. Работает! Но через некоторое время вы осознаете, что они опять напряжены и приподняты. Вы опять даете им команду — и так до бесконечности. Я, например, несколько лет пытался таким образом расслабить свои плечи. Результат — в смысле расслабления — был минимальный.
Если где-то в своем теле вы заметили напряжение, сядьте в медитацию или примите то положение, которое вам удобно, и отпустите контроль, позволив этому напряжению быть. Просто будьте в этом месте своего тела и позвольте напряжению быть, давая ему усилиться, если оно того хочет. Вы даже можете принять такое положение, чтобы помочь данному напряжению усилиться.
Сидите и чувствуйте напряжение, давая ему быть, не желая от него избавиться.Каждое напряжение обладает собственным сознанием.
Пусть оно существует столько, сколько считает нужным, не подгоняйте его. В какой-то момент оно лопнет само. Обычно на это требуется от пяти минут до часа. Как правило, напряжение уходит навсегда, а если и проявляется впоследствии, то очень незначительно. В последнем случае работайте с ним точно так же. Йога и ее позиции построены именно на этом принципе.
Аналогичным образом вы можете работать с болью, с проблемами в своей жизни, со страхами, навязчивыми мыслями и состояниями: просто сидите и просто смотрите на них, просто пребывайте в них.
«Аллах (Бог, Господь) [бесследно] стирает то, что пожелает [например, зло, которое неотвратимо шло нам навстречу по написанному в Хранимой Скрижали, но в последний момент, по милости Творца, было неожиданно удалено с нашего пути через благой поступок, молитву или любое добро, благо], и укрепляет [либо закрепляет то новое, что в результате выбора человека должно произойти с Божьего на то благословения, либо делает неизменным написанное в Скрижали ранее]. И у Него [Повелителя миров] — Основа Книги [Хранимая Скрижаль; Божественное знание и полная осведомленность]» (Сура «Гром», аят 39).
Вера в предопределение – это вера, что всё, происходящее в этом мире, происходит по воле Аллаха. Об этом шла речь в рамках очередного заседания дискуссионного клуба «Предопределение: свобода воли или принуждение»
, по традиции проходящего в стенах Галиевской мечети. На этот раз участники мероприятия смогли задать все интересующие вопросы Булату хазрату Мубаракову
, советнику муфтия по шариатским вопросам.
Вера в предопределение является одним из условий имана. Но что это такое? Мы все выучиваем слова, что только Всевышний предопределяет наше будущее, только Ему оно известно, только Он знает, кто войдёт в Рай. Ни один человек не имеет права утверждать, что кто-либо точно войдёт в Ад или Рай.
За каждый плохой поступок предусмотрено определённое наказание. Человек знает, какими деяниями Всевышний Аллах будет доволен и за какие деяния Он будет гневаться. Он не одобряет плохое. Жизнь — это экзамен. Сахабы расстраивались, если в течение трёх дней к ним не приходило испытание. Те люди, у которых абсолютное благополучие, часто видят дунью как конечную цель и хотят остаться здесь.
Через испытания Создатель напоминает о том, что есть смерть, а этот мир ограничен временным промежутком. Он напоминает о Себе, ведь в трудной ситуации мы сразу обращаемся к нашему Творцу. Чем больше человек проявляет сабра, тем выше Аллах его поднимает. Что касается дуа, то только Всевышнему известно, какое из них Он примет и примет ли вообще. Очень многие вещи Аллах от нас скрыл. Это лишь в знании Создателя, которому ведомо, когда мы будем читать дуа и о чём просить Его.
Всевышний не требует от нас, чтобы мы никогда не впадали в грех. Он учит, чтобы делали все возможное во избежание грехов, а при их совершении – искренне раскивались. Аллах не налагает на человека сверх его возможностей. Мусульманин должен правильно относиться к постигшим неудачам, к беде, помня о том, что есть смысл и знамение во всем, что происходит по воле Аллаха.
Предопределение включает в себя две неразрывно связанные между собой составляющие: аль-када и аль-кадар
. Под аль-када понимается абсолютная осведомлённость Творца над всем, то есть Аллах всегда знает, что будет происходить с Его созданиями, какой они путь выберут, что будут делать. Второе – аль-кадар – это фактическое соответствие происходящих в мире процессов изначальному замыслу Аллаха.
Говоря о самом понимании термина «предопределение» важно упомянуть два течения – кадари и джабрии
. Кадари состояла из людей, которые вообще отрицали предопределение. Они говорили, что Всевышний Аллах поместил в этот мир нас, где мы поступаем в соответствии с нашим уразумением, а Создателю неведомо, как человек поступить в определённом случае. Сторонники джабрия же говорили, что Аллах полностью определил, что мы будем делать, и все выполняемые деяния мы делаем по велению Творца. Таким образом, если человек совершил небогоугодное дело, это от Аллаха, то есть Всевышний предопределил для него это деяние. Оба эти утверждения неправильны.
Наши деяния создал сам Всевышний Аллах. То есть, к примеру, если человек хочет поднять руку, то само поднятие создаёт Творец. Но какая-то часть выбора человеку даётся.
А как же быть тогда с намерением? Последователи ахлю сунна валь джамаа говорят следующее: это происходит в соответствии с потенциалом самого человека. Всевышний Аллах создаёт и намерение тоже, но в соответствии с тем, какое намерение человек бы использовал сам для себя, это Аллаху известно. В связи с этим знанием Он создаёт намерение внутри человека, которым он и руководствуется при совершении своих деяний.
Сунниты считают, что вера в предопределение заключается в признании четырех принципов, подтвержденных Кораном и Сунной. Речь идёт о вере в абсолютное и извечное знание Аллаха во всём, что есть и чего нет; вере в записи в Хранимой Скрижали судеб, в которой записано всё, что произойдет до Судного дня; вере в то, что происходящее – воля Аллаха, а то, что Господу не угодно, не может произойти; вере в то, что Аллах – создатель всего сущего.
Так где же наш выбор? С практической точки зрения, человек чувствует свободу воли при произношении слова, при совершении действия. Эту тонкую грань очень важно понять. Однако слишком углубляться в эту тему не стоит, поскольку даже сахабы говорили, что это может привести человека к неверию (куфру).
Создатель управляет нами в соответствии с нашим потенциалом. Он знает Своим известным знанием, какой выбор бы сделал человек. Тогда для чего же был создан наш мир? Мы знаем, что вначале Всевышний собрал все души и спросил у них: «Не Я ли ваш Господь?» Все души ответили согласием. После этого душа пришла в дунью и забыла о своём обещании. Есть слова о том, что человек – венец творения. В том случае, если он будет вести себя правильно в этом мире, веровать в сокрытое, продолжая творить благие деяния и отстраняться от запрещённого, то в этом случае он будет лучше, чем ангел. Чтобы дать эту возможность человеку, Аллах и создал этот мир. Это наш шанс использовать свой потенциал, стать самым лучшим творением, стать самым близким к Аллаху созданием. Но важно помнить: Творцу в любом случае ведомо, какой выбор каждый из нас сделает. Не только последствия одного из возможных вариантов, но точный путь, по которому пойдёт человек. В случае же если человек не верит, что Всевышнему известно это, то он отрицает такое понятие как судьба, предписанность и предустановленность.
Если у человека что-то не получается в этом мире, нужно понимать, что Создатель просто не пожелал, чтобы это произошло. Никогда не надо терять надежду. Самое главное – правдивость, искренность в отношении своих убеждений и действий. Человек всегда должен надеяться на лучшее и никогда не опускать руки.
Ильмира Гафиятуллина, Казань
Жизнь человека сродни американским горкам — медленные поднятия, резкие спуски. «Время плакать, время смеяться» — говорил мудрейший царь Соломон. В детстве это ощущалось особо хорошо. Посмеялся, затем поплакал — и жизнь продолжается. Но что делать, если кажется, что засиделся на дне, и время плача не сменяется радостью? Более того, почему и в личной жизни ничего не получается?
Когда человеку предстоит бой с кем-то, сначала он изучает противника — кто он, какие у него сильные стороны, что поможет победить его. Когда речь идет о бое с «ничего не получается», тактика не должна меняться. Стоит изучить причины — почему кажется, что ничего не получается в жизни? Что делать? Необходимо вникнуть в себя и отыскать корень.
Почему ничего не получается в жизни?
Если ребенок скажет родителям, что у него не получается учиться и получать хорошие оценки, то нередко получит ответ, что дело в недостатке стараний. Старания — это, конечно, важно и необходимо, но вряд ли кто-то будет стараться, если не будет верить в то, что он способен достичь результата. Поэтому есть несколько причин, почему в жизни ничего не получается:
Отсутствие веры в свои силы. Отсутствие ясных целей и понимание того, что именно в жизни не получается. Выученная беспомощность. Невыгодное отношение к неудачам.
Но с этим возможно справиться. Итак, обо все по-порядку…
О, как могуч человек!
В первую очередь необходимо осознать огромный масштаб своих способностей. Поверить в себя.
Известен случай в одной из школ — мальчик никак не мог нормально бегать и делать другие упражнения из-за своих костей, неправильно сросшихся. И учитель по физкультуре делал ему поблажки, опуская для него планку. Однако этот учитель ушел, и на его место пришел другой. Новый учитель был категоричен и не собирался для кого-то делать исключения, поэтому мальчик, чтобы получить зачет, должен был пробежать дистанцию так же быстро, как остальные. Ему ничего не оставалось, как тренироваться и бегать. Под конец года он сдал зачет и бегал в два раза быстрее, чем прежде. Более того, перестал постоянно падать, и стал нормально ходить.
Эта история о том, что человек способен на чудеса. Вспомните, как вы за сутки делали работу, на которую, казалось, нужно раз в десять больше времени. Или как быстро убегали от собаки, забирались от страха на дерево или перепрыгивали высокий забор. Или как на экзаменах вдруг всплывали какие-то знания. Так происходит человек — способное существо. Поэтому не нужно принижать свои способности.
Будет полезно завести блокнот, в который записывать все свои успехи, даже самые, казалось бы, незначительные.
Сила ясности
Вместо того, чтобы говорить, что ничего в жизни не получается, лучше конкретизируйте, что имеется в виду под этим «ничего»? Что должно получиться? Чего так сильно хочется достичь? Очень сложно достигать абстрактных целей: хочу похудеть, хочу стать увереннее, хочу хорошую работу. Лучше так: каждый день буду делать зарядку и буду подходить к незнакомым людям и спрашивать дорогу хотя бы раз в день.
Ясность целей и их измеримость — это основная необходимость, чтобы в жизни что-то начало получаться. Потратьте немного времени, сядьте, подробно продумайте, чего от жизни хотите. Затем разбейте цель на части, на маленькие шажки, на простейшие задачи. Ведь у вас точно получается просыпаться по утрам, говорить, читать, готовить. Значит, нельзя уже сказать, что в жизни ничего не получается.
Ошибки?
Если есть и старания, и вера, но все равно ничего в жизни не получается, не стоит отчаиваться. Нужно подойти к этому не с эмоциями, а с холодной расчетливостью. Подумайте, что именно вы делаете? В чем может быть причина неудач? Как их возможно решить?
Если делаете, и не получается, значит, делаете неправильно. А это значит, что все возможно исправить. Для чего люди живут на свете, если не для того, чтобы учиться?
Поощрение
Когда наконец-то что-то получилось, обязательно подарите себе что-нибудь. Купите то, о чем мечтали, или что не позволяли себе по каким-то причинам. Позвольте себе отдохнуть, посмотреть какой-нибудь фильм или съездить в театр, музей, кино. Это поможет мотивировать себя и показать подсознанию, что вот — действовать очень здорово.
Что нужно помнить, если ничего не получается?
Порой нужно посмотреть на вещи с другой стороны. Выработать такой взгляд на неудачи, чтобы они не разрушали изнутри. Такой вам совет, когда ничего в жизни не получается, помните следующее:
Самые большие страхи — это иллюзия. Порой нужно просто остановиться, посмотреть на свои руки, и понять — это руки, которые контролируете именно вы. Вы решаете, что ими сделать, вы решаете, что также сказать своими устами, и вы решаете также, куда направить свои ноги. Не поддавайтесь страхам, смотрите на них со стороны. Известен случай, когда однажды на даче мужчина решил сжечь коробку, и он сначала все из нее вытряс. Оттуда выпали мыши — мама и ее детки. Сначала мама мышат перепугалась и стала убегать, но после, очевидно, опомнилась и вернулась, чтобы защитить своих мышат от гиганта-человека. Если мышка способна побороть страх, то тем более это может сделать человек. К слову, мышата не пострадали, им вернули коробку. Все течет, все меняется. Нет настолько уникального человека, у которого все стабильно: постоянно плохо или хорошо. Терпение — это не ожидание. Терпение — это тяжелый труд и старания сохранить позитивное отношение. Нужно двигаться, пусть даже понемногу. То, что можно поменять, нужно менять. Сосредоточиться стоит всегда на том, что поменять возможно, вместо того, чтобы сокрушаться о том, что уже неизменно. Человек не может стереть ошибку, совершенную в прошлом, или неудачу, но может изменить отношение к ним. Будьте добры к себе. Контрольные, тесты, диктанты, стихи — за все это люди получали в свое время оценку. Из-за этого так тяжело понять, что не так важен результат и его оценка, а сам процесс. Вы побороли стеснение и заговорили с человеком — отлично! Здесь уже не важен результат, не важно, как вы выглядели. Сейчас важно, что вы стали на шаг выше, чем вчера. Будьте добры к себе и хвалите себя. Большие достижения требуют времени. Важно помнить, что идти к целям нужно терпеливо, не срывать еще не созревшие плоды. Ожидание результата может быть приятным, наслаждайтесь процессом достижения целей. Жизнь — приключение. Невозможно чего-то достигнуть без неудобств и рисков. Выходить из зоны своего комфорта очень тяжело, но это того стоит. Можно дать себе просто попробовать, а потом решить, стоило оно того, или нет.
Глупый слон?
Есть такое понятие, как выученная беспомощность. Она проявляется в тех случаях, когда человек не способен контролировать свою жизнь (например, когда родители все делают за детей, или когда неудача за неудачей наваливаются на человека).
Когда в жизни нечто такое происходит, человек перестает верить, что он что-то может. Такой человек думает: «Мои достижения благодаря вам, а неудачи — из-за меня» или «Да, возможно, многие люди могут с этим справиться, но не я».
Здесь можно привести в пример слона. Их приручают с детства, привязывая веревкой за ногу. Они тогда настолько слабые, что не могут ее порвать, поэтому пробуют-пробуют — но все безуспешно. Затем прекращают свои попытки, ведь они кажутся им бессмысленными. Более того, когда слон становится огромным, его привязывают все той же веревкой, потому что слон уже решил, что он не может порвать эту веревку. Он так это запомнил. И даже не понимает, что теперь у него достаточно сил даже дерево снести, не то, что веревку порвать.
Как разобраться с выученной беспомощностью?
На самом деле, с выученной беспомощностью справиться можно, даже если она тянется с самого детства. Чтобы это сделать, стоит:
Найти то, что можно контролировать. Думать конструктивно. Нужно стараться к проблемам подходить без эмоций. Двигаться к целям маленькими шагами. Праздновать победы.
В принципе, практически то же самое, что подробно было описано выше. Выученная беспомощность — это отдельная тема, которую стоит изучить, если кажется, что ничего в жизни не получается.
Итак. Почему ничего в жизни не получается? Ответ: потому что нет веры, нет ясных целей, и есть слишком много эмоций. Просто попробуйте делать шаги, и когда жизнь начнет меняться, вера в себя и свои способности будет расти.
В жизни не всегда всё идёт как запланировано, часто наши ожидания оказываются неоправданными и тогда возникает обида. Мы ищем виноватых, раздражаемся, нервничаем. Правильно ли такое поведение я сказать не могу, а вот то, что оно неэффективно, пожалуй очевидно. Что такое неудача и почему произошла конкретная осечка нужно разбираться.
Как я говорил ранее, верить в бога или в силу вселенной каждый решает сам, очевидно лишь то, что высший разум существует и наша жизнь кем-то корректируется в некоторые моменты жизни. Мы с помощью своего мышления можем повлиять на результат, иногда достаточно быть убежденным в своём успехе и всё чудесным образом сбывается. По этому поводу существует огромное количество теорий, одну из них я описал в своей статье — почему нельзя мыслить негативно .
Теперь давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Допустим вы решили что-то получить или совершить какое-то действие, но против вас будто весь мир и ничего не получается! Скажу сразу, что причин у неудачи только две. Первая недостаток попыток, усилий, желания или неправильные убеждения. Вторая скрывается в вашем подсознании, вселенная знает что вам нужно и если действия ведут не к цели, а в обратном направлении, то в жизнь приходят преграды.
Расскажу пример из своей собственной жизни. В 2015 году я вернулся из Москвы ощущая себя неважно. Там я занимался бизнесом и с каждым днем моё самочувствие ухудшалось. Тогда я вернулся в свой родной город, поселился у родителей и стал сдавать анализы. Чтобы не пересказывать всю историю целиком я объясню суть – деньги и накопления быстро закончились, активов тогда у меня не было, работать я не мог, заболевание щитовидной железы выбило меня из колеи, мне был рекомендован спокойный образ жизни без нагрузок физических и эмоциональных.
На мне тогда висели два кредита и я на собственной шкуре ощутил, что такое потеря единственного источника дохода, имеющиеся пассивы и полное отсутствие активов. Здоровье нужно было поправлять, на что требовались деньги. Которых ктому моменту попросту не было ни у меня ни у родителей. Мы решили продать родительскую однушку и переехать подальше от города, туда, где квартира такой же квадратуры будет стоить тысяч на 300 меньше. Быстро нашли вариант для покупки и стали продавать нашу квартиру. Признаться честно вспоминаю этот период с небольшой дрожью.
Хотите верьте, хотите не верьте, но наша в целом хорошая квартира, с хорошим ремонтом и в хорошем районе не продавалась что бы мы не делали. Чтобы исключить первый пункт неудачи мы обратились в агентства недвижимости, размещали объявления самостоятельно, сообщили о продаже знакомым, создали публикацию в соцсетях. Первый клиент осмотрел квартиру и решил купить, вечером выяснилось, что агент забыл включить в стоимость свою комиссию, с нас потребовали уступить 50 тысяч, в противном случае клиента она обещала увести. Мы не уступили, агент отговорила покупателя. Сделка сорвалась.
Следующий покупатель при осмотре так же согласился и попросил подождать его около недели. Но на следующий день вместо внесения аванса вдруг категорически отказался от покупки, причин не объяснил. Следующими клиентами были муж с женой. Школа Рядом, магазины рядом, поликлиника и детская и взрослая через дорогу, всё нравится, решили брать. Но вечером у них произошел какой-то конфликт с родителями и от покупки они так же отказались. Мы совершенно не понимали что происходит..
А происходило следующее. Мы думали, что хотим продать квартиру, но на самом деле цель была совершенно другой. Нам требовались деньги. Мы не хотели никуда уезжать, нам нужно было оплатить моё лечение и обеспечить тот период, в который я не могу работать. Поэтому вселенная отвечая на наш запрос искала вариант решения проблемы, продажа квартиры в планы не входила.
Мы продавали квартиру чуть больше полугода. Покупатели ходили толпами и ни один из них, по совершенно разным причинам, купить не смог. Иногда, как я рассказал выше, доходило до абсурда.
Я тем временем начал работать в интернете, нашел несколько заказчиков и писал для них статьи за деньги. Пошли первые заработки. Вместе с этим стал учиться делать сайты, создал несколько для себя, попробовал, во всём разобрался. Затем помог за небольшую плату создать сайт своей знакомой. Какие-то деньги пошли и от этого увлечения. На форумах размещал материалы о товарах, ставил свою реферальную ссылку, получал процент от продаж.
Мы не заметили как пролетел год, мама вышла на пенсию, а я поправив здоровье устроился на простенькую работу за 10 000 в месяц, работа в интернете приносила столько же. Я начал откладывать часть доходов на инвестиции. Дальше как снежный ком и вот я уже отчитался на своём персональном блоге о том, что цель 500 000 рублей на брокерском счете достигнута . Нет пассивов, есть активы на полмиллиона, несколько источников дохода, давно живу отдельно от родителей.
Это я всё к чему.. Неудача может выглядеть неудачей только для вас лично. Вспомните истории о том, как человек опоздал на рейс, а самолет разбился. Это простое везение, но оно доказывает тот факт, что не всё к чему мы стремимся действительно нам нужно. Поэтому так важно обдумывать свои цели и понять насколько они важны и надо ли вообще их достигать.
На втором этапе необходимо составить план достижения. Вы обязаны сделать всё, что от вас зависит. Вы оказываете услуги по ремонту сантехники, но клиентов нет? Рекламу в газету дали? Расклеили объявления на досках объявлений у подъездов и на остановках? Сколько расклеили, достаточно ли? Сделали сайт? Напечатали листовки? Сколько раздали?
Всё это план достижения цели и без ваших усилий ничего не получится. Никакое правительство, начальник, понедельник, потусторонние силы и прочее тут не при чем. Вы должны выяснить что требуется и сделать всё это.
Если в конечном итоге результата нет, вместо обиды и поиска виноватых стоит признать, что вы пытались получить то, что вам не нужно. Значит у вселенной на вас другие планы и дорога у вас другая. Я недавно стоял на кассе в спортмастере, чтобы оплатить покупку куртки за 10 000 рублей. Очень понравилась. Продавец одолела меня своими бонусами, мол купи ещё что-нибудь, чтоб получить бонусы, вот возьми носки, вот батончик купи.. Кароче меня это раздражало, я положил куртку и ушел. А на следующий день мне в другом магазине попалась куртка ещё прикольнее той и всего за 3 500. Я ещё пиджак купил и уложился в эти 10 000, которые мог отдать за одну куртку.
И таких историй ведь миллион, вспомните, у вас тоже такие есть.
Современная жизнь очень динамичная. Каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем и задач. Но иногда так случается, что мы как будто уперлись в невидимую стену
– вроде бы все делаем правильно, но не можем продвинуться в своих действиях ни на шаг вперед, либо делаем это очень и очень медленно.
А ведь все . Это повод подумать о том, как изменить ситуацию, если ничего не получается. Что же делать? Эти советы применимы к работе, хобби, спорту, личной жизни.. Да и вообще к нашей жизни. Следуйте им, и у вас все будет отлично!
Займитесь другим делом
Первое, что надо сделать – это остановиться, заняться другим делом или просто отдохнуть. Перед этим вы работали с информацией, и ее ресурс для дальнейшего продвижения был исчерпан.
Отвлекитесь, пусть информация “уляжется” в вашей голове
, переструктурируется. Это делается без нашего на то ведома:) После этого вы сможете взглянуть на проблему по-новому.
Личный опыт
Совсем недавно то же самое было и со мной: работал удаленно с одним из сайтов и не понимал, почему, если я все делаю правильно и как обычно, никаких ожидаемых изменений с проектом не происходит. Потратил на это прилично времени, пока не решил бросить это занятие, отдохнуть часик-другой. И стоило мне чуть чуть отвлечься, как имеющаяся в моем распоряжении информация улеглась в голове, и я понял, насколько очевидной была причина остановки. А всего-то стоило переключить свое внимание на другую деятельность и немного отдохнуть.
Очень важно уметь смотреть на свои действия с новой точки зрения, выходить за привычные границы. Тут то же самое, что и в задаче про точки.
Как четырьмя линиями соединить 9 точек, не отрывая карандаш от бумаги?
Скорее всего, решение окажется ближе, чем вам кажется. Достаточно выйти за очерченные условиями границы;) Прогулка на свежем воздухе или встреча с друзьями может оказать нам в этом хорошую услугу. Мы подкинем нашему мозгу новых впечатлений, которые помогут увидеть проблему с другой стороны. Они будут стимулировать нашу креативность. Это как у поэтов, которым нужна была муза для вдохновения.
Если не получается – переформулируйте задачу
Очень многое зависит от того, как именно мы расписываем себе задачи, которые нам необходимо выполнить. Согласитесь, чем более подробно мы себе определим порядок действий, тем лучше мы будем понимать, что и зачем мы делаем.
Кроме того, так мы будем видеть наше реальное движение – это будет придавать нам силы. Так избавимся от проблем с отсутствием у нас мотивации. Полезным будет вспомнить и свои предыдущие достижения – это поможет почувствовать, что мы чего-то да стоим в этой жизни, поверить в наши силы
!
Сохраняйте спокойствие
Если вы относитесь к типу людей, которые переживают по любому поводу, тяжело справляются с неудачами, вам срочно надо что-то с этим делать! Помните, что негативные эмоции не помогают нам в решении проблем
.
Когда вы накручиваете себя все больше и больше, вы становитесь все дальше и дальше от поставленных целей. И виноваты в этом случае будете только вы и никто другой. Переживания насчет неудач не только отвлекают и изматывают вас, но и способны разрушить веру в собственные силы. А как можно чего-то добиться, если вы будете думать, что это не под силу вам?
Все зависит от нас самих
Помните, что не бывает людей, которые никогда не ошибаются. Если вы встретите человека, который скажет, что он никогда в жизни не опаздывал () – не верьте ему, так не бывает.
Все мы люди, все мы не идеальны. Главное, верить в себя и в свои силы, никогда не останавливаться и все время двигаться вперед!
Источник: